البطيخ يروي العطش وينظم عمل الأمعاء

البطيخ يروي العطش وينظم عمل الأمعاء

يحتوي البطيخ على حوالي (89 % ) من الماء، و( 0,7 – 1 % ) من البروتين،
و(9 %) كربوهيدرات، وفيه من السكريات الغلوكوز والفركتوز والسكروز، كما
يحتوي على الألياف ونسبة عالية من الحديد.
الفوائد والاستعمالات
يعد
البطيخ من الفواكه الفاخرة ويتميز بطعم لذيذ، إضافة الى جمال لونه الذي
يزين المائدة، والبطيخ غني بالماء لذا فهو يروي العطش، وكان يستعان به في
حالات مرض الحمى.
ينصح بتناوله للذين يعانون من الحصى في الكلى وأمراض
المسالك البولية، ويحتوي على مواد قلوية تسهم في التوازن الحمضي القلوي في
الجسم وتساعد على تذويب الأملاح في الجسم واخراجه منه عن طريق البول، اما
السائل الحلو الموجود في البطيخ فيؤهله لأن يكون علاجا نافعا لأمراض الكبد
المزمنة، والبطيخ مفيد ايضا لمن يعاني من السمنة، وهو من العناصر التي ينصح
بها أثناء الريجيم الذي يستهدف إنقاص الوزن، كما ينصح به بكميات قليلة لمن
يعانون من السكري؛ لأن الفركتوز الموجود فيه يمكن امتصاصه من دون أن
يستهلك الأنسولين من غدد البنكرياس.
والبطيخ غني بالألياف لذلك ينصح به
لتنظيم عمل الامعاء، ولأن البطيخ غني بالحديد وفيتامين "c" الذي يساعد على
امتصاصه فينصح بتناوله للذين يعانون من فقر الدم، أي من نقص الحديد.
والبطيخ مصدر مهم لمادة الليكوبين التي تعد من اهم مصادر المواد المضادة للأكسدة فهو يساهم في حماية الجسم من كافة أنواع السرطان.

» كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان
» ما حكم الإفطار بسبب الجوع أو العطش ؟