فأكهتين من كنوز الصحة

فاكهتين من كنوز الصحة..

1-التفاح

الكنزالصحي

* تفاحة واحدة في اليوم تحسن أداء وظيفة الرئتين

هذا ما توصلت إليه دراسة بريطانية أجريت على أكثر من 2500 رجل تتراوح أعمارهم

بين 45-49 عاماً تابع الباحثون أنظمتهم الغذائيه و قياس قوة

الزفير عندهم اذ أنهم وجدوا أن الذين يتناولون كمية كافية من التفاح

يتحسن لديهم أداء الرئتين بمقارنة بالاخرين ..

[center]* وبالإضافة إلى ذلك اكدت الدراسة الأمريكية على تاثيرات التفاح أنه

يحسن البصر و يحمي العين من الامراض

و قد حافظت هذه الثمرة

على صفاء و نقاوة عدسات العين ..

* وأوضح الباحثون أن دور التفاح في حماية البصر يعود الي مادة

( كورسيتين ) أحد اعضاء عائلة ( فلافونويد ) المتوافرة في البروكلي

والعنب الاحمر وعصير العنب الاسود والشاي

وأن الذين يتناولون تفاحة يومياً يتعرضون لخطر اقل للإصابة بالنوبات القلبية القاتلة ..

* ونصح مركز أبحاث ياباني بتناول تفاحة يومياً لحماية

الجسم من الحساسية

واكتشف المركز إنخفاضاً كبيراً في نسبة

مادة ( الهيستامين ) التي تسبب الحساسية في الدم إلى درجة النصف

في بعض الحالات ..

* وقد أثبتت أحدث الدراسات الطبية أن التفاح يحتوي على مادة

البكتين التي توجد بالقشرة تساعد على الشفاء من عدة امراض مثل

عسر الهضم والاسهال الشديد و النزلات المعويه وحمى التيفوئيد

و الدوسنتاريا الأميبيه و الباسيليه

* وأوضح العلماء أن التفاح يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ( ج ) الذي يحمي الأنسجة من التلف

*
كما توصلت الدراسات الحديثة أن الفائدة الناتجة من عصير التفاح قد يساعد
في حفظ مستويات الكوليسترول في الدم ضمن حدودها الطبيعية

* والتفاحة الجميلة بالألوان الرائعة قد وضع فيها سبحانه

كنزاً لا ينضب يزود كل أفراد الأسرة بالصحــة..

2-الخوخ

الكنز الصحي

* الخوخ ليس فقط فاكهة صيفية لذيذة و لكن له فوائد صحية عديدة

* فهو بفضل إحتوائه على 58 بالمئة من وزنه ماء و 5 غرامات

سكر و غرام واحد نشريات و نصف مليغرام حديد و نصف غرام

بروتين ودهون وفوسفور وكبريت ونسبة عالية من الفيتامينات

يعد فاكهة تساعد الجسم على إعادة توازن وما يفقده من ماء حر الصيف

كما أنه يعمل على تخفيف الإمساك لأنه تضمن كمية عالية من الألياف ..

* الخوخ يحمي من أمراض القلب

ويخفف كمية الكوليسترول ويمنع أكسدة الـ( ldl ) ويساعد على تنشيط المعدة وسرعة الهضم وعلى إزالة حصي المثانة

والبول الدموي ..

* إن هذه الفاكهة تحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على

إمتصاص الكالسيوم والذي بدوره يحافظ على العظام ويقويها ..

دمـــــــــــــــــــــتم بصحة وعافية ..

» كنز من كنوز السنة النبوية!
» من كنوز الحسنات في شهر رمضان
» كنوز ثمينة لم يتم اكتشافها من قبل الكثيرين